جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

مرحبا بك أخي الزائر الكريم في منتدى جمعية لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
تتمنى لك زيارة شيقة و إقامة طيبة بيننا و سيشرفنا كثيرا تسجيلك لنستفيد من مواضيعك وتستفيد منا

تقبل تحياتنا الأخوية


جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
معلومات الجمعية

العنوان

ص ب 900 بريان

ولاية غرداية 47003

BNA

001.00294.0200.000.370.97

E-mail
pourceuxquiontuncœur@gmail.com

Fax :
029 84 33 02
 Mobile :05 50 65 28 42/ 07 73 81 35 74


الساعة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زهرة الاحسان - 1875
 
المدير العام - 1228
 
yacine87 - 563
 
زهرة البنفسج - 364
 
bachir - 231
 
إحسان - 187
 
chabane - 177
 
salah.guerguer - 167
 
اسامه - 157
 
ابتهال - 102
 
المواضيع الأخيرة
» قرص شامل ومميز لدروس الاعلام الالي السنة الاولى ثانوي
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 7:36 pm من طرف mhamedseray

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡السعادةღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:04 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡نورةღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:04 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡baghbagheღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:03 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡saida rekღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:03 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡saidaღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:01 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡basma
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:59 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•belaizi¨`*:•.
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:58 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•bsalah¨`*:•.
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:57 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•yacin31¨`*:•.
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:56 pm من طرف المدير العام

صورنا







































شاطر | 
 

 اكتشاف هـرمون طبيعـي يعالج الشعور بالخجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الاحسان

avatar

عدد المساهمات : 1875
تاريخ التسجيل : 11/11/2010

مُساهمةموضوع: اكتشاف هـرمون طبيعـي يعالج الشعور بالخجل    الثلاثاء أبريل 17, 2012 9:25 pm


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الخجل .. ظاهرة نفسية تترك آثاراً سيئة على المصابين به ويسبب لهم مشاكل كثيرة،

إذ يجد صعوبة في خلق العلاقات الطيبة مع أقرانه وأصدقائه وكل من حوله ويمنعه

من عقد الصداقات معهم، وقد يفضي به إلى الخوف والرهبة والاضطرابات العصبية

والنفسية.


وبحسب الأطباء، فإن الشعور بالخجل يؤدي إلى خوف المصاب به من تأدية أي مهارة

أو عمل خشية الإخفاق بسبب ما يجده من صعوبة في التركيز على ما يجري من

حوله ويعجز عن مواجهة أي طاريء أو حادث بمفرده.


وفي بادرة أمل جديدة يطلقها الباحثون لمعالجة هذه الظاهرة التي لم يسلم منها

الكثيرين، تمكن علماء سويسريون من اكتشاف ما يسمونه بهرمون 'الثقة' أو

'اوكسيتوسن - oxytocin'، الذي قد يساعد الأشخاص الخجولين، والمتهيبين من

التفاعل البشري على التواصل مع الآخرين.


وطبقا لما ورد بجريدة 'الشرق الأوسط'، أجرى ماركوس هنريكس وزملاؤه في جامعة

زيوريخ السويسرية دراسة على 70 شخصا من المصابين بحالة الخوف من الاختلاط

الاجتماعي، وعلى دور هذا الهرمون في علاجها.


وتظهر أعراض هذه الحالة على شكل مخاوف وقلق هائل، إضافة إلى حدة في الوعي

الذاتي لدى وجود المصابين بها في محافل اجتماعية.


وقدم الباحثون قنينة صغيرة تحتوي على الهرمون لرش جرعة منه داخل الأنف،

قبل نصف ساعة من حضور المصابين بالحالة، لجلسات علاج حول 'السلوك الإدراكي'

، وهو العلاج الموجه عادة لتغيير الافكار السلبية السلوك السلبي.


وأوضح هنريكس أن النتائج الأولية تشير إلى أن هرمون 'اوكسيتوسن' قد أدى الى

تحسين تهيؤ المصابين بهذه الحالة للتفاعل بينهم وبين الآخرين، وعزز ثقتهم بأنفسهم

في ظروف بعض التحديات الاجتماعية التي وضعت امامهم، وذلك خارج جلسات

العلاج.


ونقلت مجلة 'نيوساينتست' العلمية البريطانية عن هنريكس قوله: 'إن الهرمون يقلل

من استجابات الدماغ للخوف، ولذلك فإن المصابين بحالة الخوف الاجتماعي،

يصبحون مهيئين اكثر للتفاعل مع الآخرين اجتماعيا'.


الخجل يسبب أمراض القلب

وفي سياق الحديث عن بعض الأبحاث التي أجريت حول الخجل، أكدت دراسة طبية

أمريكية أن خطر الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة يزداد عند الأشخاص الخجولين.


ومن خلال الدراسة التي استمرت 30 عاماً أوضحت أن الأشخاص الخجولين أكثر

عرضة للإصابة بالأمراض القلبية بنسبة50 بالمئة.


وأشار الباحثون إلى أن الخجولين أما يواجهون ضغطاً كبيراً بسبب المواقف الجديدة

عليهم أو أن جوانب من شخصيتهم مرتبطة بالمركز الدماغي الذي يتحكم في عمل

القلب، مؤكدين أن الأشخاص الذين لا يقلقون بشأن ما سيجلبه المستقبل ولا يهتمون

بالحيثيات والتفاصيل أكثر من اللازم يتمتعون بأفضل حالة صحية.


أما الأشخاص الجادون للغاية في عملهم والأكثر عرضة للغضب والقلق فهم يواجهون

احتمالاً أكبر للإصابة بأمراض القلب.


أما الأشخاص الذين يحاولون التغلب على مشاعرهم وعدم اظهارها، فربطها

الباحثون باحتمال أكبر للإصابة بالسرطان.


أما النوع الرابع والأخير وهم المتشائمون المفتقدون إلى الثقة بالنفس يواجهون

احتمالاً زائداً للإصابة بأمراض القلب.


خطوات بسيطة لعلاج الخجل

ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير

ويعود هذا الأمر الى مراحل الطفولة الأولى حيث لا يتم إعداد الأطفال على

التحدث أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.


وأوضح علماء النفس أن هناك ثلاث خطوات لعلاج الخجل، أولها .. أن تدرك أنك

لست وحدك من تشعر بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعيا عندما

يقومون بالخروج الى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.


الخطوة الثانية.. لا تنظر لنفسك على أنكِ خجول وبأنكِ لا تستطيع التفاعل مع

الوسط المحيط لأنك بذلك تعطي اشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول

كيفية التعامل معك


الخطوة الثالثة.. أن تثق بنفسك جيداً بحيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع

الناس، فهذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام، كذلك من

المهم جدا أن تتحدي خوفك وأن تتقدم وتتكلم مع الغرباء وفي كل مرة ستكون

أكثر ثقة من المرة السابقة.




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مــن قــال أن الإبتســامـة رمـز للفـرح .....

ومـن قــال بـأن الــدمعـة رمـز للحـزن.....

أحيـانـاً .. نعبـرعـن الفـرح العظيـم بـدمعـة

ونـلخص الحـزن العميــق بــإبتســامـة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اكتشاف هـرمون طبيعـي يعالج الشعور بالخجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة :: منتدى علم النفس :: علم النفس الراشد-
انتقل الى: