جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

مرحبا بك أخي الزائر الكريم في منتدى جمعية لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
تتمنى لك زيارة شيقة و إقامة طيبة بيننا و سيشرفنا كثيرا تسجيلك لنستفيد من مواضيعك وتستفيد منا

تقبل تحياتنا الأخوية


جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
معلومات الجمعية

العنوان

ص ب 900 بريان

ولاية غرداية 47003

BNA

001.00294.0200.000.370.97

E-mail
pourceuxquiontuncœur@gmail.com

Fax :
029 84 33 02
 Mobile :05 50 65 28 42/ 07 73 81 35 74


الساعة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زهرة الاحسان - 1875
 
المدير العام - 1228
 
yacine87 - 563
 
زهرة البنفسج - 364
 
bachir - 231
 
إحسان - 187
 
chabane - 177
 
salah.guerguer - 167
 
اسامه - 157
 
ابتهال - 102
 
المواضيع الأخيرة
» قرص شامل ومميز لدروس الاعلام الالي السنة الاولى ثانوي
الأربعاء أكتوبر 12, 2016 7:36 pm من طرف mhamedseray

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡السعادةღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:04 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡نورةღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:04 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡baghbagheღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:03 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡saida rekღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:03 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡saidaღ
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:01 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡basma
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:59 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•belaizi¨`*:•.
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:58 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•bsalah¨`*:•.
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:57 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•yacin31¨`*:•.
الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:56 pm من طرف المدير العام

صورنا







































شاطر | 
 

 هل تعاني من عدم قدرتك على النوم سريعا ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الاحسان

avatar

عدد المساهمات : 1875
تاريخ التسجيل : 11/11/2010

مُساهمةموضوع: هل تعاني من عدم قدرتك على النوم سريعا ؟   الجمعة يونيو 08, 2012 9:14 pm

هل تعاني من عدم قدرتك على النوم سريعا ؟


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هل تحاول أن تخمد الأصوات في داخل عقلك ؟

هل تدفن رأسك تحت المخدة تعتقد أن ذلك سوف يفيدك ؟

هل تتقلب كثيرا حتى تنام ؟

وبعد هذا الجهد تصل إلى مرحلة لست بنائم ولا مستيقظ ؟

هل أنت من الذين لا ينامون الا بعد أن يصل بهم الجهد أقصاه ؟

فتنام كالأموات ؟

هل يتعكر مزاجك عندما يتم إيقاظك ؟

هل تكون أول ساعة لك مليئة بالمشاعر السلبية والنكد ؟

لا تتقبل أي سلوك من الآخرين ؟


من يعاني كثيرا عند النوم وعند الاستيقاظ فهذا يكون قد مر ببعض المشاكل والإحداث السلبية التي شكل جزء من نظامه الغير واعي

وما زال يعيش تلك التجارب ...

دورة النوم... لكل إنسان دورة خاصة في نومه ولكن دخول عالم النوم متشابه وسوف أتكلم فقط عن الدخول والخروج

عندما تكوني مستيقظ فأنت في العالم الواعي عالم الإدراك بشكل كبيرا أي انك تدرك أشياء كثبره مما تحدث حولك ومن ردود فعلك

بالدرجة الأولى عند النوم فإنك التحكم ينتقل بشكل كامل من عقلك الواعي إلى عقلك الغير واعي..


هذا الانتقال يحدث بالتدريج وكأن وعيك ينتقل من الدور الأرضي إلى الدور الأول والسلم الذي يمر به نستطيع تسميته بوابة العقل الغير واعي

على هذه البوابة تتراكم التجارب والأحداث الأكثر سخونة في عقلك اللاوعي التي دائما عقلك الغير واعي يفكر فيها ويجترها وبالتالي تكون هناك

العديد من الخبرات والمواقف والأحداث مكدسه على بوابة الوعي عندما ينتقل عقلك من خلال هذه البوابة سوف يمر على أحداث مؤلمه ومؤذيه

له وسوف يتألم .. في المرة الأولى وعندما تعاد تجربة النوم يحدث نفس الأمر ...

سبحان الله العقل مبرمج على المحافظة على هذا الإنسان من أي نوع من الأذية ... لذلك سوف يمنعك من النوم يسبب لك الأرق يظهر لك

هذه المشاكل عندما يراك مرتاح لكي تحلها وتنهي وجودها نحن تبرمجنا على الهروب من مشاكلنا وبهذه الطريقة يبدأ العقل بإنهاك الجسد

حتى تصل إلى مرحلة تنام فيها بسرعة فيكون مرورك على بوابة الوعي سريع جدا وهذا والله اعلم سبب الأرق وكل مشاكل ما قبل النوم

من وجهة نظري ...

ماذا يحدث عندما نستيقظ ؟؟


نفس الأمر لا نريد أن نستيقظ وعند خروجنا من بوابة الوعي نمر على تجارب سلبيه تجعلنا نصحا متذمرين سلبيين منزعجين حتى

ولو نمنا 10 ساعات متواصلة ...

هذا تشخيص بسيط للحالة


ما هو الحل ؟؟

الحل نظف هذه البوابة وطرق التنظيف كثيرة

1- أي مشكلة معلق يجب اتخاذ قرار حاسم بشأنها لا تجعل قضاياك معلقه قفل كل الملفات المفتوحة لكي يرتاح عقلك الغير واعي .

2- تخلص من الذكريات بالطريقة المناسبة ( مسح الصدمات , التوقف عن اجترار الماضي , البرمجة وتقنياتها الكثيرة , التنويم الإيحائي )

3- ضع لك هدف ساميا في الحياة وعش من اجل هذا الهدف .

4- قم بمساعدة الآخرين وتقديم الخدمة له بدون شرط وبدون مقابل .

5- تعرف على أشخاص جديد وكون صداقات جديدة

6- فكر بشيء ايجابي قبل النوم

7- لا تنام إلا وأنت مصلي العشاء في جماعه ومصلي الوتر وقرأت أذكار ما قبل النوم .

لا تجرب كل الطرق السابقة جرب وحده وسوف تلاحظ الفرق جرب قبل أن تنام تفكر في موقع جميل حدث لك في الماضي

ولاحظ نفسيتك عندما تستيقظ في الصباح .





[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مــن قــال أن الإبتســامـة رمـز للفـرح .....

ومـن قــال بـأن الــدمعـة رمـز للحـزن.....

أحيـانـاً .. نعبـرعـن الفـرح العظيـم بـدمعـة

ونـلخص الحـزن العميــق بــإبتســامـة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تعاني من عدم قدرتك على النوم سريعا ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة :: منتدى علم النفس :: علم النفس الراشد-
انتقل الى: