جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

مرحبا بك أخي الزائر الكريم في منتدى جمعية لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
تتمنى لك زيارة شيقة و إقامة طيبة بيننا و سيشرفنا كثيرا تسجيلك لنستفيد من مواضيعك وتستفيد منا

تقبل تحياتنا الأخوية

القوة التي تشكل حياتك Graaam-13247335fe3
جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

مرحبا بك أخي الزائر الكريم في منتدى جمعية لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
تتمنى لك زيارة شيقة و إقامة طيبة بيننا و سيشرفنا كثيرا تسجيلك لنستفيد من مواضيعك وتستفيد منا

تقبل تحياتنا الأخوية

القوة التي تشكل حياتك Graaam-13247335fe3
جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
معلومات الجمعية

العنوان

ص ب 900 بريان

ولاية غرداية 47003

BNA

001.00294.0200.000.370.97

E-mail
pourceuxquiontuncœur@gmail.com

Fax :
029 84 33 02
 Mobile :05 50 65 28 42/ 07 73 81 35 74


الساعة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
زهرة الاحسان - 1875
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
المدير العام - 1228
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
yacine87 - 563
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
زهرة البنفسج - 364
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
bachir - 231
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
إحسان - 187
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
chabane - 177
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
salah.guerguer - 167
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
اسامه - 157
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
ابتهال - 102
القوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Emptyالقوة التي تشكل حياتك Empty 
المواضيع الأخيرة
» قرص شامل ومميز لدروس الاعلام الالي السنة الاولى ثانوي
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الأربعاء أكتوبر 12, 2016 7:36 pm من طرف mhamedseray

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡السعادةღ
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:04 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡نورةღ
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:04 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡baghbagheღ
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:03 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡saida rekღ
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:03 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡saidaღ
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 1:01 pm من طرف المدير العام

» أهــلا و سـهــلا ♡ღ ♡basma
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:59 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•belaizi¨`*:•.
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:58 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•bsalah¨`*:•.
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:57 pm من طرف المدير العام

» مرحبــا بالأخ •:*¨`*:•yacin31¨`*:•.
القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء أكتوبر 21, 2014 12:56 pm من طرف المدير العام

صورنا







































 

 القوة التي تشكل حياتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الاحسان

زهرة الاحسان


عدد المساهمات : 1875
تاريخ التسجيل : 11/11/2010

القوة التي تشكل حياتك Empty
مُساهمةموضوع: القوة التي تشكل حياتك   القوة التي تشكل حياتك Bnn_bm10الثلاثاء يوليو 17, 2012 8:49 pm


أن المتعة والألم التوأم الذي يشكل مصير الإنسان فالإنسان يتجنب الألم ويحرص على المتعة وقد

يكن الألم صديق لنا إذا تألمنا بالقدر الكافي من نمط حياة نعيشه حيث يدفعنا هذا الألم إلى تغيير

هذا النمط ولذا يجب ربط السلوك الذي نريد أن نغيره بشعور قوي بالألم ثم إبداله بالسلوك الجيد

مع ربطه بقدر كبير من المتعة ولتحقيق ذلك .


1- سجل أربعة أفعال توجب عليك اتخاذها ولكنك كنت تسوفها مثل الإقلاع عن التدخين

أو إنقاص وزنك أو التسامح .


2- سجل تحت كل هذه الأفعال الإجابة عن الأسئلة التالية : لماذا لم أتخذ الإجراء المناسب ؟

ما هو الألم الذي كنت تربطه في الماضي باتخاذ هذا الإجراء ؟


3- سجل كل المتع التي استمتعت بها في الماضي نتيجة انغماسك في هذا الموقف السلبي مثل كثرة

الأكل أو التدخين أو الانتقام


4- سجل الثمن الذي سيكون عليك أن تدفعه عن لم تحدث تغييراً الآن؟ مثل نتيجة انغماسك

في تناول الطعام , وقيم شعورك من هذه الناحية


5- سجل كل المتع التي ستنعم بها بعد قيامك بكل هذه الأفعال ولك التأثيرات الإيجابية التي ستحققها

على المدى الطويل مثل نتيجة خفض وزنك أو القلاع عن التدخين أو أن تكون متسامح


مقتطفة من ملخص الباب الثالث من كتاب :

أيقظ قواك الخفية

بقلم / أنتوني روبنز


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القوة التي تشكل حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حياتك إختياراتك
» عشر نجمات تضيء حياتك
» أفضل ما ستقرأه في حياتك ..
» حياتك إختيارك " بين المبادرة والتسويف"
» حاول أن تصنع شيئاً.. وتغير من حياتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جَـمـعِــيَـة لِــمَــن كَـــان لَـهُ قَــلْــب الـخَــيـرِيَـــة :: منتدى علم النفس :: علم النفس الراشد-
انتقل الى: