القوة التي تشكل حياتك

عدد المساهمات : 1875 تاريخ التسجيل : 11/11/2010

أن المتعة والألم التوأم الذي يشكل مصير الإنسان فالإنسان يتجنب الألم ويحرص على المتعة وقد

يكن الألم صديق لنا إذا تألمنا بالقدر الكافي من نمط حياة نعيشه حيث يدفعنا هذا الألم إلى تغيير

هذا النمط ولذا يجب ربط السلوك الذي نريد أن نغيره بشعور قوي بالألم ثم إبداله بالسلوك الجيد

مع ربطه بقدر كبير من المتعة ولتحقيق ذلك .

1- سجل أربعة أفعال توجب عليك اتخاذها ولكنك كنت تسوفها مثل الإقلاع عن التدخين

أو إنقاص وزنك أو التسامح .

2- سجل تحت كل هذه الأفعال الإجابة عن الأسئلة التالية : لماذا لم أتخذ الإجراء المناسب ؟

ما هو الألم الذي كنت تربطه في الماضي باتخاذ هذا الإجراء ؟

3- سجل كل المتع التي استمتعت بها في الماضي نتيجة انغماسك في هذا الموقف السلبي مثل كثرة

الأكل أو التدخين أو الانتقام

4- سجل الثمن الذي سيكون عليك أن تدفعه عن لم تحدث تغييراً الآن؟ مثل نتيجة انغماسك

في تناول الطعام , وقيم شعورك من هذه الناحية

5- سجل كل المتع التي ستنعم بها بعد قيامك بكل هذه الأفعال ولك التأثيرات الإيجابية التي ستحققها

على المدى الطويل مثل نتيجة خفض وزنك أو القلاع عن التدخين أو أن تكون متسامح

مقتطفة من ملخص الباب الثالث من كتاب :

أيقظ قواك الخفية

بقلم / أنتوني روبنز

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» حياتك إختياراتك
» عشر نجمات تضيء حياتك
» أفضل ما ستقرأه في حياتك ..
» حياتك إختيارك " بين المبادرة والتسويف"
» حاول أن تصنع شيئاً.. وتغير من حياتك